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《有生之年》以「高家一家人」为核心，故事由异乡游子高嘉岳一句「我回来了」揭开序幕。面对感情和事业的困境，高嘉岳决定在告别世界之前，回家探望家人。然而，他却惊觉每位家人的生活并非如他所预期，这令家人间的情感面临巨变...

向野与向雪在父亲向远的培养下从小练习武功，两个人的梦想都是长大后成为特种兵， 正好向远的兄弟严伟通过朋友的介绍认识了一位善人富豪范虎，范虎收养了一群流浪孤儿，为了培养孤儿们范虎决定成立一个特种少儿训练营，邀请原本是特种兵退役的严伟与向远担任孩子们的教官，向远由于答应死去的妻子不再触碰特种兵的工作，婉拒了作为教官的邀请，向野与向雪希望能够说服父亲参与这个项目，于是同严伟一起将向远骗到孩子们参观的国防科技馆，向远看着孩子们充满期待与坚韧的眼神，回想起自己少年时光倔强的自己，在严伟与大善人范虎的说服下终于同意担任教官，训练营正式开启，向野与向雪叫来自己的小伙伴一起参加训练，没想到一场阴谋刚刚开始。