腐烂的暗红色西红柿，布满虫眼的破败芽叶。扭曲的陶土泥人，惊恐地发现自己被牢牢地捆绑在肮脏的床上。他的整个身体正在被无数溃烂的食物所覆盖、侵蚀。他浑身散发着恶臭，生满密密麻麻的蛆。可是无论他如何挣扎，都逃不出这病态的死循环。直到警车鸣笛打破了这场疯狂的宰割与蹂躏。画面停留在一杯白水之上，悄然而终。

何总看上陈军家一块祖传的地皮，陈杰的大哥陈军喜欢上何总的妹妹，何总拿妹妹来要挟陈军，何总和陈军达成共识。陈军和当地的黑道一起给陈杰设下圈套。陈杰三弟（陈明）喜欢上了一个女孩（雅伊），雅伊的男朋友（阿辉）为了给雅伊的母亲治病，向阿豹贷了二十万，陈豹把阿辉捉住，用他来要挟雅伊跟他们合作做场戏。在阿豹的要挟下，雅伊被迫向陈明借钱，因为喜欢雅伊，陈明很轻易就答应了她，这一切都在马邦的计划中进行……

前国家帆板队运动员丹丹的故事。丹丹在奥运会预选赛中，因为严重感冒发生失误，在比赛中摔倒，痛失了参加奥运会的机会,然后离开了她为之奋斗多年的帆板队,她和闺蜜张思阳来到中国最南端的滨海城市三亚。她爱上了这片充满梦想和希望的大海，打算在这里实现她未完成的梦想。她们选中了一片最适合开展海上帆板运动的广阔沙滩,结识了几个玩海上运动的小伙伴,希望在这里创立一家海上帆板运动的俱乐部，故事就在这家俱乐部中展开了......

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